正常人深度睡眠时间是多久呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好，正常人的深度睡眠一般在三至四个小时左右。深度睡眠是我们恢复体力的黄金时间，所以如果睡眠质量差的话，首先干扰的就是深度睡眠。建议大家睡前喝一杯牛奶，可以安神，增加深度睡眠。