各种食用油的优缺点
“我们家里平时炒菜我都是买豆油来炒菜的，可是我总是听人说食用油也是分等级的，如果选不好对身体健康影响也很大，我想知道各种食用油的优缺点是什么？
2018-11-05
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
不建议一直用一种油，应该换油食用，可以在豆油、花生油、葵花籽油之间更换，食用油的有点是含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素E，还可以预防便秘，帮助胃肠蠕动，还可以吃一些亚麻籽油补充亚油酸亚麻酸等营养成分，但是过多的食用食用油也是有缺点的，会导致脂肪含量摄入过高，影响健康，导致增重和增肌慢性病的风险。
2018-12-07