脑血栓发病高,巧预防全靠这些平民食物!

作者:鱼鱼  时间:2017-04-26 15:20:14  来源: 大众养生网

脑血栓是大家生活中常见的突发疾病,会留下难以痊愈的后遗症,因此提前预防是很关键的。预防脑血栓吃什么?现在就由小编来为大家介绍几种食物吧。

脑血栓发病高,巧预防全靠这些平民食物!

1.玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。


脑血栓发病高,巧预防全靠这些平民食物!

2.西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。


脑血栓发病高,巧预防全靠这些平民食物!

3.苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。


脑血栓发病高,巧预防全靠这些平民食物!

4.海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。


脑血栓发病高,巧预防全靠这些平民食物!

5.茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。


脑血栓发病高,巧预防全靠这些平民食物!

6.大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

7.洋葱:含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。


脑血栓发病高,巧预防全靠这些平民食物!

8.茄子:含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

多吃这8种食物可以有效的预防脑血栓,那让我们开始健康生活每一天吧!

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫