也许很多人不知道牛腱子肉是哪部分，其实就是指牛大腿上的肌肉，需要注意的是，不包括牛屁股上的肉。牛腱子肉非常受欢迎，里面还有很多筋，纹路非常规则，特别适合用来做卤肉，吃起来味道非常鲜美，并且这部分肉的脂肪含量非常低，所以是非常健康的。吃牛腱子肉对健康也有好处，比如可以强壮筋骨，能够消水肿，对肠胃健康也有好处，比如可以健脾养胃，所以平时在生活中不妨可以多吃，下面教大家制作好吃又健康的牛腱子肉美食。
第一、卤牛腱肉
材料
牛腱肉2斤，八角，山奈，丁香，陈皮，桂皮，葱2根，姜1个，盐，鸡精，米酒半杯，老抽少许，香菜3根
做法
1、将药材装入棉布袋中，收口绑紧待用，葱切长段、姜拍松。
2、用一口深锅参水，放入药材、调味料煮滚后就成了卤水。
3、把牛腱肉放入滚水中汆烫，捞起沥干水份待用。
4、将牛肉放入卤水锅里，以中火卤1小时30分钟，熄火后浸一夜。
5、取出切成薄片装盘，再配上香菜或者辣椒粉和花椒粉盐沾起吃，味道不错。
第二、热油淋牛腱肉
材料
牛腱肉300克、八角、花椒、丁香、香叶、葱花、料酒、红青椒各1根、藤椒油、生抽、盐、味精
做法
1、牛腱肉洗净，放入高压锅内，参水，再放八角、花椒、丁香、香叶、生抽，盐及料酒。压20分钟，捞出凉冷，切薄片，摆放在盘中。
2、红青椒切成细颗粒，葱切花，放在牛肉上，再放藤椒油，味精，少许生抽。
3、热锅加调和油烧烫淋在牛肉上即可。
第三、水梨牛腱肉
材料
材料：卤牛腱半付，水梨1颗，葱1根，柠檬1颗
调味料：芥末籽酱2大匙，香油2大匙
做法
1.取一个碗倒入芥末籽酱和香油搅拌均匀，再挤入柠檬汁拌匀成为酱汁备用。
2.水梨削皮后切片，葱切丝后放入冷开水中浸泡备用。
3.卤牛腱切片后排入盘中，再放上水梨和葱丝后，淋上酱汁即可完成。
