市场上并没有专门补钾的营养品,所以老人用不了营养品来补钾,但是可以通过食物或药物来补钾。腹泻、肾脏排钾过多、低钾转移等情况下,老年人会导致低钾。如果是由于疾病所致的低钾,要根据病情,在医生的指导下选择食物或者药物进行补钾。
1、肉制品:牛肉、羊肉、猪肝、羊肝、鹅肉、鲫鱼等都含有钾,主要是肌肉组织内的钾元素,脂肪含量很低,所以补钾要选择脂肪含量少的肉类;
2、蔬菜:芹菜、菠菜、油菜等蔬菜中钾的含量也较高。钾素主要分布在植株的茎叶上,选择蔬菜时,可尽量选择绿叶菜;
3、果肉:橘子、香蕉、柚子、香瓜、芒果等水果中含钾较多,但是糖尿病病人要控制水果的摄入量,以免过量摄入糖而引起血糖升高。
出现恶心、呕吐、饮食不均衡等症状时,要及时调整饮食结构,多食用富含钾元素的食物就可以纠正。出现中度低钾或其它疾病所致的低钾时,要应用补钾剂,比如氯化钾、门冬氨酸钾镁等。
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