珍珠米怎么煮好吃?

作者:caida  时间:2018-06-07 18:15:54  来源: 大众养生网

平时人们经常会吃大米,尤其南方地区的人,平时的主食经常是米饭,但可能很多年轻人对大米并不了解,其实大米有很多分类,比如分为粳米、糯米以及籼米等等,另外大家经常会听说珍珠米,实际上,珍珠米是粳米的一个品种,珍珠米的外表非常洁白,营养价值也很高,那么如何把珍珠米煮来吃呢?

珍珠米怎么煮好吃?

珍珠米怎么煮好吃?

选米

不同的大米口感不同,好的大米,晶莹剔透,颗粒饱满,色泽呈透明玉色状,新米有股浓浓的清香味,陈谷新轧的米少清香味,而存放一年以上的陈米,只有米糠味,没有清香味。新米含水量较高,吃口较松,齿间留香;陈米则含水量较低,吃口较硬。另外,到超市、菜场买袋装米时,要留神包装上是否标有企业标准、生产日期和产地等信息。

珍珠米怎么煮好吃?

量米

这个过程跟需要,一般三个人1kg就够,这种杯子一个人两杯,也就是说如果是两个人吃饭,大约就四个杯子的米就够了,饭量大的可以加到五杯,如果是三个人的话,六杯就够了。量的时候要满,不要把米盛满堆尖起来,那样会超过实际米量。

米的表层有很多营养,维生素B类是水溶性的,易随着淘米水溜掉。因此米淘一两次即可,免淘米不需淘洗。要想保住米的营养,淘米的时候就要记住:不用流水和热水淘米,不使劲搓和搅和米,淘的时候少用水。

煮米饭常见的有电饭锅,电饭煲,还有电压力锅,前面两种时间比较久,水需要稍微多一点点,因为会蒸发,如果是用电压力锅水分蒸发少,所以量水的时候可以适当减少一点。如下图是常见的电饭锅,电饭煲,电压力锅。

珍珠米怎么煮好吃?

水和米饭之前的比例,米与水的比例1:1.5,这个最佳的比例,当然不同大米比例不同,还有电饭煲不同,比例也有些小差异。第一次煮可以尝试1:1.5,然后如果发现米饭结果太粘稠了,下次就少放点水1:1.3这样子,新手,可以根据刻度线,比如今天煮了6杯,发现水放到刻度线到6那边,煮起来的米饭很干,那么下次煮的时候,就放到6的上面一点点,这个过程不同的米,不同的锅,比例会不同,只有个大概,具体要尝试一下才知道合适自己的比例。但是1:1.5基本上符号大众的口感。

调好水后,并不用急着煮,最好浸泡一下,就是利用调好的水浸泡,有的人可能会想,先浸泡完再淘米,那样营养会大量流失,所以一定要淘米之后再浸泡,可以放到电饭煲里,等个20分钟左右再启动电源。

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