很多体质比较虚弱的女性会出现贫血的症状，还有一些女性在来月经的时候会感觉肚子非常痛，这也是由于体内气血不足，子宫阴寒引起的。想必大家都了解红枣能够补血，生姜能够暖宫，所以将红枣和生姜放在一起熬汤喝对于痛经的女性来说是非常好的。下面来看看红枣和姜熬水喝有什么作用呢？
应该是可以的，但是别吃的太多了哦，什么东西都是吃多都不好的，适量吧，建议合理膳食 在饮食上调整好饮食结构，做到饮食多样化均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需。
月经期间除了可以饮用红糖水之外还要适当补充营养，月经来潮后每月要损失一定量的血液，因此建议要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。同时经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等也不错。
经期喝红糖水可以缓解痛经，很有用的，如果有条件的话可以把红糖和姜熬在一起，对于治疗痛经是很管用的一种民间方法。
功效:
1、红枣煮姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。
2、常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。
注意事项:
1、在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
2、以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。
3、由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。
综上所述，红枣煮姜水平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。最好不要天天喝，容易上火，特别是女性在月经期间喝，容易造成血量过多。
