白木耳也就是银耳,是很好的滋补食品,和银耳搭配吃比较多,像莲子、百合、红枣等都有很高的营养价值,可以根据自己的口味搭配吃。
1、莲子:银耳莲子羹是比较常见的做法,银耳富含矿物质、膳食纤维,还有银耳多糖,莲子铁含量比较丰富,能缓解贫血,减轻疲劳。两种方法都可以起到润肠通便,减少脂肪吸收,对美容养颜也有一定帮助;
2、百合、红枣:银耳富含蛋白质、维生素,可以增强免疫力,还可以增强身体素质,对于老年慢性支气管炎患者来说,食疗效果比较好。百合富含膳食纤维、蛋白质、淀粉,维生素丰富,还有各种矿物质,如钙、铁、磷、锌等,两者搭配可缓解长期咳嗽症状,加上红枣,不但味道更好,还能促进食欲,补充一定的营养和能量。
银耳的搭配方法很多,可以根据自己的口味来搭配,比如:银耳雪梨汤、木瓜银耳汤、枸杞银耳汤、菊花银耳羹等,都是很好的搭配。
瞬间辉煌的焦点问#最近不知道是否吃错东西了，这几天经常拉肚子，我都快虚脱了，而我听朋友说喝银耳汤可以解决我拉肚子的状况，可我不敢尝试，怕又跑厕所。请问，经常拉肚
放肆德溫柔ゝ问#我知道很多食物都是不能一起吃的，所以我每次想要把食物混合在一起的时候都要询问一下，想问白萝卜和黑木耳可以一起吃吗？大众养生网小编解答：虽然白萝卜
莫离、莫不弃问#我的妈妈检查出来是慢性胃炎，因为一直都会感觉到胃疼的，现在比较担心他，但是她特别喜欢吃银耳，煮粥的时候也会放入银耳，慢性胃炎患者是可以吃银耳的吗
仅存的记忆。问#最近皮肤特别干燥，有时候还会起皮，美容师会所可以多吃一些银耳，一般女人吃银耳的好处都会有哪些的呢？大众养生网小编解答：银耳是一种珍贵的真菌，营养
隔夜的饭菜如果是在夏天的话，一般是不可以继续吃的，雪耳也是一样。因为夏天比较热，这个时候容易形成比较多的细菌。但是如果是常温的天气，或者是比较冷的天气，这个时候
过夜后的白木耳最好不要再食用，因为很可能产生了大量的细菌，营养可能也受到了破坏，食用后会影响人体的健康。白木耳最好要先用热水泡一下，然后再做成菜品，食用时最好现
