饮食中低盐、低脂可预防心脑血管疾病、高血压、糖尿病的发生。成年人每天食盐的摄入量不能超过6g,正常情况下,每天摄取50-80g的脂肪就是健康饮食了,另外还需要配合低糖、低油等饮食,进行合理的膳食搭配,常见的低盐、低脂类食物主要有谷物类、蔬菜类、水果类、肉类等。
1、谷类:如燕麦、荞麦、黑米、绿豆、玉米、薏仁、豌豆、荞麦等,都能促进胃肠道蠕动,缓解便秘,特别是降低便秘时出现血压升高、出血、心梗的危险;
2、果蔬:如黄瓜、胡萝卜、西兰花、芦笋、芹菜、白菜、菠菜、羽衣甘蓝等,一般都是低脂肪、富含维生素的蔬菜;
3、火龙果、苹果、香蕉、柠檬、石榴、柚子、木瓜等水果类,其中水分、抗氧化物、维生素、微量元素含量都比较高,对皮肤有促进消化、保养皮肤、清热利肺的作用;
4、肉制品:瘦羊肉、瘦牛肉、鱼肉、虾蟹等,这类物质脂肪含量较低,但富含优质蛋白质,可提供机体代谢所必需的营养素。
平时要注意食盐的摄入量,避免食用咸菜、腌渍食品、酱菜、咸肉等,减少高脂肪食物的摄入量,少吃油炸、辛辣刺激性、快餐类等高热、高脂肪的食物。平时要多喝水,多吃健康的蔬菜和水果,保证有一个好的作息和适量的锻炼。
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
北京韩美药品有限公司(以下简称北京韩美)成立于1996年3月，公司产品业务涉及儿科产品、消化科产品、骨科产品、抗感染药等领域，98%的产品在国内成产，主要产品有妈咪爱、易坦静、易安平、美常安、利动、
益普生集团作为一家有着八十多年制药经验的欧洲制药集团，拥有20余种上市产品及遍布全球近4000名的员工。公司的发展战略是以三大治疗领域内的高科技产品为基础，即肿瘤、内分泌、神经肌肉类疾病，这些高
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辉瑞在中国业务覆盖全国300余个城市，并在华上市了五大领域的高品质的创新药物，包括肿瘤、疫苗、抗感染、炎症与免疫、罕见病等多个领域的处方药和疫苗。多年来，辉瑞始终致力于“成为中国医疗卫生体系重要组成
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北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂成立于1980年07月31日，注册地位于北京市丰台区南三环中路20号，法定代表人为王煜炜。经营范围包括制造胶剂、口服液、丸剂、颗粒剂、糖浆剂、擦剂、气雾剂、软胶囊
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