补锌的水果主要是包括猕猴桃、火龙果，而补锌的蔬菜主要是包括土豆、玉米或者是韭菜等。
锌是身体当中不可缺少的一种微量元素，如果身体严重缺锌可能会出现发育迟缓或者食欲下降，而且还会出现免疫低下或者身材矮小、瘦弱的状态，可能需要及时进行补充，而且在身体当中起到比较重要的作用，能够有效的提高免疫力，保持味觉平衡，同时也可以保证胃肠道的营养处在平衡的状态。含锌的水果主要是包括火龙果和猕猴桃，同时也可以吃一些土豆或者玉米，如果锌元素缺乏比较严重，可能需要使用酸锌口服液，药物和饮食双向调理可能效果会更加明显，可以缩短补课的时间。
在生活当中一定要注意避免长时间挑食或者是经常营养摄入不足，可能都会导致微量元素缺乏，在补充期间还要定期到医院进行微量元素检查，根据个人情况然后选择适合自己的药量，平常还要适当参加体育锻炼，随时观察身体的变化，养成良好的生活习惯或者饮食习惯，一日三餐要有规律，不能够在生活当中长时间偏食。
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
北京韩美药品有限公司(以下简称北京韩美)成立于1996年3月，公司产品业务涉及儿科产品、消化科产品、骨科产品、抗感染药等领域，98%的产品在国内成产，主要产品有妈咪爱、易坦静、易安平、美常安、利动、
益普生集团作为一家有着八十多年制药经验的欧洲制药集团，拥有20余种上市产品及遍布全球近4000名的员工。公司的发展战略是以三大治疗领域内的高科技产品为基础，即肿瘤、内分泌、神经肌肉类疾病，这些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制药厂成立于1990年11月21日，注册地位于北京市大兴区中关村科技园区大兴生物医药产业基地天贵大街33号，法定代表人为张朝华。经营范围包括加工、制造中成药；出租办公用房
辉瑞在中国业务覆盖全国300余个城市，并在华上市了五大领域的高品质的创新药物，包括肿瘤、疫苗、抗感染、炎症与免疫、罕见病等多个领域的处方药和疫苗。多年来，辉瑞始终致力于“成为中国医疗卫生体系重要组成
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北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂成立于1980年07月31日，注册地位于北京市丰台区南三环中路20号，法定代表人为王煜炜。经营范围包括制造胶剂、口服液、丸剂、颗粒剂、糖浆剂、擦剂、气雾剂、软胶囊
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