常吃芝麻的作用是什么

作者:wufang  时间:2020-08-10 15:57:39  来源: 大众养生网

芝麻在医学上的药用价值比较高,不仅可以起到补肾的作用,还能起到补血、润肠的作用。芝麻里面含有大量的芝麻素,经常食用芝麻,可以起到降血压的效果,里面还含有大量的膳食纤维,经常食用,还能起到通肠润便的效果,对于经常便秘、肠干燥的患者,可以经常食用。

芝麻里面含有大量的钙物质,正常食用,不仅可以补充身体所需的钙量,还能够起到保护肝脏的作用,如果是饮酒导致的肝脏退化,可以通过芝麻来进行缓解症状。

所以日常生活中,可以适当食用芝麻,来补充是你所需的能量。

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