龟苓膏的好处通常是滋阴润燥和清热利湿，也能帮助降火除烦和凉血解毒。如果在生活中有熄火烦躁和口舌生疮的症状，可以根据医生指导使用龟苓膏调理，若有津亏便秘、热淋白浊的情况，也可以使用龟苓膏调理，还有些赤白带下、皮肤瘙痒、疖肿疮疡的人群，也可以使用龟苓膏治疗。
龟苓膏里面通常含有硅的内脏，也有地黄、土茯苓、金银花、甘草、火麻仁，性状通常为棕色和黑色的半流体，气味微香，味道偏甜。如果有以上不良情况，先要使用龟苓膏药物帮助治疗，还需要到中医内科进行检查，让医生了解身体情况后再合理使用龟苓膏。
生活中也要注意有特殊群体，不建议食用龟苓膏，例如孕妇和对龟苓膏过敏的人群，以免引起孕妇先兆流产或者出现过敏不良症状，月经期的女性和有腹泻的人群，也不建议使用龟苓膏，以免引起月经异常和腹泻加重。
吃龟苓膏期间要保持合理饮食，不可以吃辛辣刺激的食物，可以吃些新鲜的蔬菜和水果，也能吃些清淡的粥类，适当的活动锻炼，喝些温热水有助于恢复。
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