黄豆薏米豆浆怎么做

作者:zhuzhuw  时间:2015-05-09 22:12:28  来源: 大众养生网

我们今天来讲的是黄豆薏米豆浆怎么做,那么我们先来了解一下原料,薏米即是一味中药,又是可以食用的食材,具有健脾化湿的作用,而黄豆含有丰富的蛋白质和大豆异黄酮,既可以补充营养,又可以帮助女性调节内分泌,维持年轻的状态。

黄豆薏米豆浆怎么做

做法:食材黄豆、薏米各半 方法黄豆和薏米提前一晚用清水洗净、浸泡。把浸泡好了的黄豆、薏米放入豆浆机中,加入适量的清水接通电源,按五谷豆浆键,等待豆浆机结束工作。用滤网把打制好的豆浆过滤一下,即可饮用;过滤下来的豆渣不要扔掉,用来做豆渣饼。

另外需要注意黄豆和薏米都需要提前5——6小时浸泡。而且打制好的薏米黄豆浆口感比较粗糙,必须要经过过滤之后,才能获得滑爽的口感。除了喝之外,你还可以把面膜纸浸泡在薏米黄豆浆里,用来敷脸,还有美白淡斑的功效呢!

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