两种大白菜炒肉的方法

作者:shanshan  时间:2015-05-24 22:31:59  来源: 大众养生网

从没尝试过自己制作大白菜炒肉,但是却从没停止对大白菜的爱。我也记不清从什么时候开始喜欢上大白菜的,或许视听有人说大白菜具有美白功效的那个时候吧。我只知道,不论什么样的大白菜,我都不会刻意去挑。因为,在我眼里喜欢就是喜欢无法更改。

两种大白菜炒肉的方法

做法一:

1.肉切好

2.青红辣椒切碎

3.大白菜切好

4.大白菜叶子也切好

5.把切好的大蒜、青红辣椒和肉放在一起

6.下蚝油,拌好

7.上锅下油炒拌好的肉

8.炒3-5分钟

9.再下大白菜梗子,炒3分钟左右

10.再下叶子一起炒,然后放盐

11.熟后出锅

做法二:

1、肉丝放入少许盐,搅拌均匀,盐制5分钟左右(这样肉丝吃起来会更嫩且很鲜);

2、将白菜的茎、叶分开,分别切成丝,装盘待用;青蒜切段;

3、开火,锅热后,放入少许油,先炒肉丝,八成熟后先加白菜茎丝(加盐);炒至八成熟后,再加入白菜叶,放入青蒜段,翻炒;

4、根据自己的品味可以加入少许鸡精,白菜丝出锅装盘!

营养价值:白菜中含有B族维生素、维生素C、钙、铁、磷,白菜中微量元素锌的含量也是非常高的。中医认为白菜其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。白菜也含有丰富的粗纤维,不但可以起到润肠的作用,还有促进排毒的作用,可以刺激肠胃蠕动,促进大便的排放,可以有改善消化不好的人。经常吃一些白菜,还可以起到预防肠癌的良好作用。

上大一的某个假期,记不得是寒假还是暑假,回到家的我想要给家人一个惊喜——大白菜炒肉丝。因为当时没有告诉任何人我会回去,所以大家都不知情。然后,连续一周的时间,家人都忘不掉我的那个惊喜。并不是因为有多么好吃,而是因为太难吃却太用心了。

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