1.中医认为，墨斗鱼性味咸、平，入肝、肾经，有养血通经催乳，补脾益肾滋阴之功，李时珍在《本草纲目》中言“其名不雅，其功殊多，其味颇鲜，最益妇人，无论经、孕、产、乳各期皆可食用。”《本草求真》言“其性属阴，故能入肝补血，入肾滋水强志，而使月事以时下也。”《随息居饮食谱》言其“滋肝肾，补血脉，理奇经……利胎产，调经带……最益妇人。”《本经》言其主“赤白漏下，经泻血闭，阴蚀肿痛。”
2.墨斗鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、黏液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等；墨斗鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。
3.适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用。
4.墨斗鱼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。值得一提，它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。
夕夏温存问#老妈去市场买了一些干的墨斗鱼，叫我提前将这些墨斗鱼清洗干净，可是自己却不知道如何去清洗这些食物，到底应该怎么清洗干净呢？大众养生网小编解答：在煮墨斗
酱焖墨斗鱼中含有丰富的蛋白质成分，并且墨斗鱼的壳中还含有碳酸钙，氯化钠和一些粘多糖，可以帮助身体一直癌细胞的生长情况。第二个是墨斗鱼可以帮助补肾，尤其对于男性吃
独奏、奈何桥问#我是一个比较喜欢吃美食的人，当然也是一个地地道道的美食创造者。特别喜欢搜集一些食物的做法。酱爆墨斗鱼的做法是什么？大众养生网小编解答：炒乌贼鱼的
恋上丶尼古丁问#最近听很多人都在推荐韭菜炒墨斗鱼，但是以前没有吃过所以不懂，请问韭菜炒墨斗鱼吃了有什么样的营养价值呢？大众养生网小编解答：韭菜中含有丰富的维生素
桃花還未開问#最近跟朋友出去吃饭吃到了一道墨斗鱼炒韭菜，所以就想自己在家里做，但是以前没有做过所以不知道应该怎么做，请问墨斗鱼炒韭菜怎么做好吃呢？大众养生网小编
微笑着离开问#最近在逛超市的时候看见有墨斗鱼在卖，所以就买了回来尝尝，但是以前没有做过所以不懂怎么做，请问墨斗鱼应该怎么做呢？大众养生网小编解答：墨斗鱼最家常的
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