1、西瓜:性寒凉,富含维生素和水份,但吃太多容易引起腹胀、腹泻,湿气在身体里很容易积存,要避免一次过多食用;
2、柚子:柚子味酸、性寒,主要是因为柚子的营养成分,比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、胡萝卜素等,对于止咳平喘、助消化有帮助;
3、梨子:味甘,含有丰富的糖分和维生素,有生津止渴、止咳、助消化等功效。但是含钾盐,吃太多容易对肾脏造成损害,因此肾脏疾病患者应避免多食;
4、桑葚:桑葚富含维生素及矿物质,中医认为桑葚有补虚养气的功效。桑葚如摄入过多,就会出现口腔颜色发黑,大便颜色变深,这是由于桑葚中天然色素染色造成的,属于正常现象;
5、香蕉:原产地在香蕉上,但它是寒性水果。它含有丰富的蛋白质、钙质、胡萝卜素和维生素,对清热润燥、润肠通便有一定的帮助。
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