生活中危险无处不在，经常出现有小孩子玩耍的时候摔裂骨头，或者打架等不良行为而造成骨头破裂，还有一些运动人士也得防止骨头断裂的出现。但是，如果出现骨头断裂的现象，那我们除了去医院治疗之外，平日里应该怎么护理呢？中国有句话吃哪儿补哪儿，那么是否吃骨头就补骨头呢，让我们一起见分晓。
骨折创伤后，人体的消耗增加，此时摄入的营养必须要大于消耗，疾病才会有康复的可能。创伤后机体出现一系列内分泌及代谢改变，合理及时的补充营养能减少感染和并发症的发生，有利于伤口迅速愈合和康复。
骨折早期饮食宜清淡，多汤水而富于营养，少食油腻、煎炸食物，口味不宜过于辛辣。但是酒应尽量少饮或不饮，
骨折后吃什么好得快？
一般来说，受伤有1至2个星期的患者，饮食需清淡、易吸收和消化，应多给他们食用一些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等，而且应以清蒸或者炖熬为主，少吃香辣、油腻和煎炸的食物。特别是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因为卧床患者大都会出现大便秘结等症状，这些食物可以帮助排便。
受伤有2至4个星期的骨折病人，他们的身体不再那么虚弱，食欲和肠胃功能都有所恢复，那时可适当补充营养，像骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物比较好，同时也要多吃一些萝卜、西红柿、青椒等，这些食物可满足骨骼生长需要，促进伤口愈合。
骨折超过5个星期以后，病人可多吃高营养食物和含钙、锰、铁等微量元素的食物，像动物肝脏、鸡蛋、绿色蔬菜、小麦含铁比较多;海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多。同时配以鸡汤、鱼汤、各类骨头汤等，可选择性地加入红枣、枸杞等。
日后等患者差不多恢复之后可以变回原来的饮食习惯。在治疗期间必须根据病情并听从医生的指导进行饮食恢复。多多保护自己的身体，注意不要再受伤，平日也多摄取营养加强身体。
