随着生活质量的提高，人们在吃的时候更注意食物的营养。特别是在奶质的选择方面就是更加的注重其中蛋白质的含量。我们都知道蛋白质对我们身体的构造有着重大的作用。那么就有人一直在问小编是睡前喝纯奶还是酸奶的蛋白质含量高呢。小编特意上网搜集了相关专家对这方面的研究。
酸奶其实就是纯牛奶发酵而成的，而发酵的菌种在利用乳糖产生乳酸的同时也一定会利用一些牛奶里的蛋白质作为氮源而生长。酸奶里还有可能加入少量的水。
其实这两者蛋白质含量都不算高，主要成分都是水，而且胸部的丰满与否主要与雌激素的分泌水平有关，和蛋白质好像关联不大吧。纯牛奶的的蛋白含量会高点，也可以多吃豆类的食物，也可以多做丰胸操都是对丰胸有帮助的，或者你也可以用下丰胸产品。
|酸奶与纯牛奶的蛋白质含量相差不大，只是前者较易消化.。这没多大区别，买那些高蛋白脱脂牛奶喝就行。
纯牛奶顾名思义是100%的牛奶，不含水，其蛋白质含量一般在2.9%左右,而酸奶的蛋白质含量在1%—2%.每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，维生素A140国际单位，维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。 光明的：：≥3.2% 蒙牛纯牛奶蛋白含量：≥2.9% 伊利的：≥2.9% 酸奶的蛋白含量一般都在2%以下。
经过这些数据的对比，我们可以发现纯牛奶比酸奶的蛋白质含量高些。另外在选购酸奶的时候不要光看包装，也要注意下其中成分的对比。酸奶的价格不一，其中蛋白质的含量也就会有所差别。如果是想要丰胸的妹子，可以在日常的生活中配合些含蛋白质含量高的食物使用，会有好的效果。
