玉米一般可以补充营养、润肠通便、健脾养胃等作用,但是也要注意合理摄入。
1、补充营养:玉米当中含有丰富的维生素或者各种矿物质,也可以减少营养缺乏的表现。
2、润肠通便:是一种膳食纤维比较高的食品,可以加速肠道的蠕动,减少大便干燥或者是便秘的表现。
3、健脾养胃:吃了以后可以增加脾胃运动功能,可以减少消化不良,对身体有一定的帮助。
除此之外,可以辅助减肥、清热解毒、预防三高等,但是注意避免摄入太多。
玉米一般可以补充营养、润肠通便、健脾养胃等作用,但是也要注意合理摄入。
1、补充营养:玉米当中含有丰富的维生素或者各种矿物质,也可以减少营养缺乏的表现。
2、润肠通便:是一种膳食纤维比较高的食品,可以加速肠道的蠕动,减少大便干燥或者是便秘的表现。
3、健脾养胃:吃了以后可以增加脾胃运动功能,可以减少消化不良,对身体有一定的帮助。
除此之外,可以辅助减肥、清热解毒、预防三高等,但是注意避免摄入太多。
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