早餐对每一个人来说都很重要。若不常吃早饭,对胃部危害极大,因此要养成吃早饭的习惯。怀孕后,妈妈也很讲究自己的饮食,那么孕妇早饭吃什么好消化?
1.稀饭加面包片
许多地方早晨喜欢喝豆浆,吃油条,油条太油腻,早上吃不好,更不适合孕妇吃。孕妇如果想要消化的话,最好在早晨煮一点米粥。这是一种营养非常丰富的粥,而且煮烂了的米粥很容易消化,喝了米粥后就不会出现消化不良的情况。面包片也很容易吸收,所以妈妈也不必担心。
2.牛奶+鸡蛋+包子
如果早晨不想喝奶粉,可以冲点牛奶喝。一个人喝奶粉,虽然很有营养,但很快就会饿的。早晨准备一碗水煮鸡蛋,再准备两个小包子,这样就能得到全面的营养,吃了这样的早餐,妈妈基本上都会觉得很饱。
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