天天晚上不吃饭通常来说具有一定的辅助减肥效果，但是减肥的速度并不是特别快。
晚上不吃饭主要可以减少脂肪的堆积，也能够避免体重的热量增多，防止体重出现上升的现象，在个人体现发放症状不是特别严重的情况下，一般是可以通过控制饮食来进行改善的，但如果在个人体现比较肥胖的情况下，单纯如果不吃晚饭达不到减肥的效果，还需要通过做抽脂手术来进行改善。
减肥的过程当中还需要结合控制饮食以及结合一些有氧运动来进行改善，也能够达到消耗脂肪的效果，对于减肥也能够起到一定的帮助作用。
天天晚上不吃饭到底能减肥吗
作者：xiaobao20 时间：2015-12-12 16:12:06 来源：
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