韭黄炒鱿鱼

作者:大米  时间:2014-07-13 09:13:20  来源: 大众养生网

鱿鱼是很多人喜爱吃的,这类食物含有蛋白质较高,而且鱿鱼在制作上,都是有着一些不错方法,炒着吃鱿鱼是常见的家常做法,这样制作鱿鱼,使得鱿鱼在口感和味道上,都是非常不错,因此这样的制作方法是很好之选,那韭黄炒鱿鱼如何制作呢,这类佳肴制作方式也是很简单。

韭黄炒鱿鱼

很多人对韭黄炒鱿鱼做法并不是很清楚,制作前需要对韭黄炒鱿鱼制作流程进行了解,这样制作的时候,才能够知道具体怎么做,使得制作韭黄炒鱿鱼能够轻松进行。

韭黄炒鱿鱼:

材料

主料:鱿鱼(鲜)500克

辅料:韭菜20克,辣椒(青,尖)100克,辣椒(红,尖)100克

调料:大蒜(白皮)10克,姜5克,植物油60克,酱油5克,料酒10克,盐3克

做法

1、韭菜、辣椒分别洗净;

2、把韭菜切成段;

3、辣椒切成圈圈;

4、蒜拍扁切丁;

5、姜切片;

6、切开鱿鱼抽去里面的骨头和内脏,从鱿鱼须处挤出圆圆的牙扔掉;

7、洗净鱿鱼后切成两半,在内面切交叉花纹后,再切成块;

8、加40克油进锅烧热,放入姜片、蒜丁和辣椒圈炒香;

9、将鱿鱼倒入后加10克料酒、5克酱油,炒1分钟左右捞起;

10、再倒20克油入锅烧热,洒蒜丁爆香;

11、放入韭菜翻炒1分钟后,将鱿鱼倒入再炒30秒;

12、起锅前,加3克盐翻炒一下即可装盘。

小诀窍

1、洗鱿鱼窍门:先在鱿鱼的眼睛上各切一刀,去掉眼睛后洗净,烹调时鱿鱼片就不会发黑难看;

2、鱿鱼的眼睛里有种棕黑色的液体,洗的时候最好在水中清洗,以免这种液体四处飞溅;

3、鱿鱼的切法:先从左角开始切,刀和鱿鱼呈45度的角,切那种连皮不要断刀的斜线就可以了;

4、然后换反方向再从右角切交叉的斜线,最后再切成长方型的小块。

以上就是对韭黄炒鱿鱼一些介绍,制作这类佳肴的时候完全可以按照以上方法进行,但是在食材选择上,也是要注意不能随意的进行,要注意是否新鲜,这样吃的时候,对身体健康也是没有任何损害的,这点也是要进行注意的。

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