豆豉烤鱼做法

作者:米老头  时间:2014-07-30 21:01:50  来源: 大众养生网

豆豉烤鱼可以说是烧烤中人们最喜欢吃的一道食物,因为在生活当中一般烧烤类的食物都非常的香,而且口感更能够抓住人们的味觉,豆豉烤鱼其实就是在鱼的身上刷上一层豆豉,这样做出来的烤鱼充满了豆豉的香辣味道,所以说是很多人在吃烤鱼的时候,都喜欢将豆豉刷鱼的身上烤制。

豆豉烤鱼做法

我们都知道人们之所以喜欢吃烧烤类的食物,那都是因为他们外焦里嫩,可以给我们带来不一样的美味享受,但是如果经常吃烧烤类的食物却并不利于我们的身体健康,所以说大家在使用的时候也需要注意这些原则,

豆豉烤鱼原料:草鱼(或鲤鱼)1条 藕1节 莴笋1根 豆豉 100克 花椒40粒 八角(大料3个) 孜然20克 香叶2片 葱1段 姜1块 大蒜1头

豆豉烤鱼调料:料酒3汤匙(45ml) 盐1茶匙(5克) 生抽2汤匙(30ml) 老抽2茶匙(10ml) 糖1汤匙(15克)

1.将草鱼去鳞去鳃,去除内脏后洗净沥干水分。大葱切段,姜切片,大蒜去皮。

2.把葱段,姜片塞入鱼肚中,再放几片姜在鱼的表面,倒入料酒,10克孜然和1/2茶匙的盐,将鱼腌制大约20分钟。

3.在烤盘内铺一层锡纸,在锡纸上刷一层油,再把腌好的鱼放入,两面都刷上一层油,烤箱预热至220度,放入鱼烤8分钟。

4. 炒锅中倒入油,大火加热,待油5成热时,先放入大蒜煎炸成金黄色,然后放入姜片和大葱,再倒入豆豉,用小火炒香后,放入花椒,八角,香叶和剩余的10克孜然,继续炒出香味后,倒入500ml水。

5. 调入1/2茶匙盐,生抽,老抽和糖,大火煮5分钟后,下入切好的藕条和莴笋条,继续煮5分钟。

6. 将鱼拿出翻面,再刷上一层油,放回烤箱继续烤6分钟。

7.烤好后,把熬好的汤汁及菜(藕条和莴笋条)倒在烤盘中,放入烤箱烤5分钟即可。

上面就是关于制作豆豉烤鱼的方法介绍,你是吃鱼的一些方式,那么不妨尝试一下到这烤鱼吧!因为豆子中含有的酸辣味道,可以帮助我们开胃健脾,所以说吃鱼的时候不妨尝试一下豆豉烤鱼吧!

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