食物讲究营养搭配，不仅吃不胖，还能让你吃出苗条健康的身材，对于减肥的朋友们，赶快看过来吧，今天小编为您介绍咖喱牛肉盖饭的制作方法。
1.把牛肉切小块，加入600ML水如果炖（如果想要味道更浓郁可以加香料炒一下牛肉再炖）
2.其他配料土豆、洋葱、胡萝卜改刀成差不多规格的；（切菜的同时在炖牛肉也很节省时间）
3.锅烧热加入适量的油，把配料都下锅炒至断生，这个时候再把炖好的牛肉连汤倒入锅中
4.把咖喱掰碎放入锅里，汤开之后改2中小火炖至30分左右直至汤变浓稠即可
5.第4步进行当中把西兰花掰成小朵，洗净焯水入少许盐和鸡精调味（如果有高汤那用汤焯也行）
看完上面的介绍，大家从此以后不用羡慕别人会做美味的食物了。自己也可以动手，根据上面的步骤做一下咖喱牛肉盖饭。
咖喱饭不会导致发胖的情况，咖喱对血液的循环有促进作用，而且发汗之后能够改善便秘的情况，有利于身体的健康。咖喱也是一种健康食品，具有抗癌，预防老人痴呆的功效。你出
黑白式、格调问#和老公一块逛超市的时候，买了两盒咖喱酱，经常见电视上说吃咖喱拌饭，很想也做一次，但是我不知道咖喱酱怎么吃。谁能告诉我咖喱酱怎么吃呢？大众养生网小
不浪漫罪名问#老表来了，中午带他吃了咖喱炖牛腩，没想到衣服上弄了不少咖喱汁，用水洗了一下，没洗掉，大家有没有好的方法来洗掉咖喱汁？大众养生网小编解答：清洗这样的
一般情况下是吃多了会变胖的，可以适量的少吃，但是不要经常吃，即使是最爱也不要经常吃，如果想减肥的话，一定不要，是一些个特别油腻或者口味特别重的东西，要以清淡为主
可以先用加了柠檬叶的水把它泡一下，再用洗洁精洗一下看看是否可以，听说可以用维生素c片，把它碾碎后洗干净就可以了，可以用甘油来洗，如果家里真的没有看过，可以用开塞
凭什么骄傲╮问#我之前很喜欢做咖喱土豆、咖喱牛肉、咖喱鸡，现在都已经吃腻了，不过我就是喜欢吃咖喱，咖喱做什么样的菜好吃呢？大众养生网小编解答：建议你做咖喱鸡块，
