成人积食想要快速消除，需要控制饮食、按摩、食物治疗等方法改善。可以到医院配合医生，根据病因治疗。
1、控制饮食：平时在饮食上应该控制饮食，不可以吃得太饱，吃得太饱，会导致消化不良产生积食。
2、按摩：平时给胃部做按摩，能够促进胃肠道消化，改善积食症状。
3、食物治疗：在饮食上多吃一些容易消化养胃的食物，比如蔬菜粥、小米粥的食物，可以缓解积食症状。
除此之外还可以通过适当运动、多喝水、药物治疗等方法改善。需要采取合理的方法来治疗。
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