脚崴肿了一般通过卧床休息、冷敷、药物治疗等方法改善，建议选择合理的方法。
1、卧床休息：脚崴后引起肿胀疼痛，需要卧床休息，减少对局部的压迫，缓解疼痛感。
2、冷敷：脚崴后在短时间内可以通过冷敷的方法促进局部的肿胀部位消退，缓解疼痛感。
3、药物治疗：脚崴引起肿胀疼痛可以在医生的指导下服用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等，可以起到消炎止痛效果。
除此以外，可以通过手术治疗改善，需要做好局部的护理，避免剧烈运动。
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