轻度静脉曲张自愈需要通过局部按压、改变生活方式、运动、弹力袜、物理等方式改善，也需要做好身体的护理。
1、局部按压：在生活中可以经常对局部按压，在按压的过程中可以促进微循环，帮助静脉曲张的症状减轻。
2、改变生活方式：平时生活中要避免长时间久坐、久站，会对局部产生压迫，需要养成良好的生活方式。
3、运动：可以适当做一些有氧运动，比如瑜伽以及广场舞等，做运动的时候，可以加速局部的血液循环，疏通经络，帮助症状减轻。
4、弹力袜：如果是局部凸出比较明显时，还可以配合弹力袜的方式改善，能对局部加压。
5、物理：也可以结合冰敷以及热敷的方式改善，可以减少渗出以及肿胀，还能促进局部的代谢。
在恢复的过程中，需要保持肌肤部位的清洁，避免用手抓挠，影响到自身的恢复。
