早更通常是指围绝经期综合征提前。围绝经期综合征提前可以通过调整饮食、调整生活方式、分散注意力、心理治疗、药物治疗等方式治疗，建议配合医生积极治疗。
1、调整饮食：围绝经期综合征通常是由于卵巢功能衰竭导致内神经内分泌产生改变引起的，平时要避免食用辛辣、油腻的食物。可以多补充黄豆、豆浆、豆腐等富含雌激素的食物。
2、调整生活方式：平时要注意多休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，也可以适当进行体育运动，帮助提高身体抵抗力。
3、分散注意力：可以多与家人朋友沟通，也可以听一些舒缓的音乐或者参加一些户外活动，帮助转移注意力，缓解焦虑的情绪。
4、心理治疗：还可以在心理医生的帮助下，通过认知行为治疗或者支持性心理治疗进行心理疏导，减轻心理压力。
5、药物治疗：如果病情严重，还可以遵医嘱使用己烯雌酚片、复方戊酸雌二醇片等药物治疗，帮助改善不适症状。
在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免不良情绪，以免给身体带来危害，如果出现明显的不适症状，建议及时就医。
