纪泉主任医师

北京医院  骨科

脊椎病有什么症状

视频内容

颈椎和腰椎的疾病腰间盘突出、腰椎管狭窄、小关节紊乱以及其他软组织炎症都会引起脊柱疼痛,脊椎病,最为常见的就是颈椎,腰椎的疾病。

  • 颈椎病和间盘突出以及腰背筋膜炎,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症或者是小关节紊乱,以及其他的一些软组织炎症都会造成我们脊柱的疼痛,限制我们的脊柱活动,从而影响我们的生活质量。
  • 我们要避免脊柱损伤的因素,多增加一些保护性的因素,这是最为重要的。
  • 首先要避免长时间的伏案工作,避免曲颈低头看手机,用电脑过多,避免体重过大,避免进行举重等一些不良的体育活动,就可以减少我们脊柱的损伤。
  • 我们还应该通过积极主动的功能锻炼,每天做小燕飞或者是三点支撑,五点支撑,颈肌的抗阻训练,游泳以及跑步等等,都有助于增加我们脊柱核心肌群的力量,从而保护它的稳定性,减少我们间盘的退变,避免骨质增生,有助于预防我们脊柱的一些疾病的出现,同时,我们也可以适当的结合药物治疗。所以我们一定要通过多种方法,来预防和治疗脊柱疾病的出现。

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