八宝粥的功效与作用:1.健脾养胃;2.补血安神;3.消脂减肥。第一、健脾养胃。八宝粥中有糯米、红枣、薏米等食材,具有调理脾胃的作用,可以帮助修复胃黏膜,刺激胃肠蠕动,提高肠胃的消化能力,在一定程度上能够改善人体消化不良的症状。第二、补血安神,八宝粥中含有红枣、桂圆、百合等食材,这类食材具有补血安神、宁心镇静、健脑益智的作用,可以在一定的程度上,帮助改善失眠、神经衰弱、贫血等。第三,消脂减肥,八宝粥虽然热量比较高,但是其中以水含量居多,淀粉含量要少,人体食用后可以减少其他高能量食物的摄入,促进人体的新陈代谢,减少脂肪的堆积。其中含有的芡实、薏米等食材,具有利水渗湿的作用,可以消除身体水肿,因此适量食用,可以起到一定的消脂减肥的作用。
生吃洋葱有什么好处