晚上十一点到凌晨三点是肝脏排毒的时间,有肝病的患者一定要在11点前睡觉,平时要吃容易消化的食物促进肝脏排毒。肝排毒的时间,其实它这是一个中医的概念。西医不太讲究肝几点排毒,中医就有这个讲究,中医有个子午流注,几点到几点,这个血液是流到哪个脏腑,比如肝脏,它是在子时这一段时间进行排毒的,子时就是晚上11:00到1:00或者到3点,到丑时这一段时间,晚上11点到凌晨3点这段时间是肝脏排毒的时间。这个时候尤其是有肝病的患者,千万不要熬夜,一定要在11:00之前睡觉,让肝处于充分的休息状态。然后毒素才容易排出体外,另外要促进肝脏排毒,平时还要吃一些容易消化的食品,没有刺激性的,比如鱼、瘦肉、排骨之类的,多吃一点蔬菜、水果,对肝脏都有保护作用。
护肝喝什么茶最好