颈椎不好导致的头晕其实就是颈源性眩晕,可以通过揉捏风池穴、热敷、做颈椎运动来缓解,下面就给大家演示一下。
1、揉捏风池穴:风池穴位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。找到穴位后先用一只手扶住患者的前额,另一只手用拇指和食指分别置于患者的风池穴处,然后微微施力揉捏,以局部有酸胀感为佳。此穴多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛等。
2、热敷:可直接用毛巾浸泡于60℃的热水中拧干敷,也可以用热水袋热敷。不过,用热水袋敷最好垫上毛巾,以免烫伤。
3、做颈椎运动:可以尝试做米字操,首先保持颈部、肩部放松,然后慢慢依次仰头、低头、向右转、向左转、向左向后仰、向右向下仰,分别固定6秒,做5次即可。
除此之外,颈椎不好的人应当更加注意休息,并对颈部做相应的保护,必要时还需要采取应急措施,从而帮助病情更好的得到治疗。