纪泉主任医师

北京医院  骨科

什么补钙

视频内容

如果想要补钙,可以多吃牛肉、奶酪、鸡蛋等食物,还可以遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物治疗,能够有效改善病情。

1、牛肉:牛肉中富含优质蛋白,吃牛肉可以为身体补充营养,还可以起到强身健体的效果。

2、奶酪:奶酪中富含钙元素,适量吃奶酪可以改善缺钙引起的身体不适,一般不会对患者的身体健康造成太大的影响。

3、鸡蛋:鸡蛋中富含较多的钙元素、蛋白质、碳水化合物等营养物质,能够起到补充营养、健脑益智、补钙等效果。

4、葡萄糖酸钙口服溶液:葡萄糖酸钙口服溶液可以预防和治疗钙缺乏症,比如骨质疏松症、手足抽搐症等。

5、碳酸钙颗粒:碳酸钙颗粒属于补钙药,可以参与骨骼的形成,还可以改善肌肉收缩,一般不会对身体健康造成太大的影响。

平时生活中要多注意补钙情况。如果通过食物或药物调理的效果并不是特别的理想,还要及时就医治疗。

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