跑步后跟腱疼可能是鞋子不合适、热身不充分、运动过度、根尖损伤、跟腱炎等原因引起的，建议患者去医院查明原因，并根据不同原因进行对症治疗。
1、鞋子不合适：如果患者穿的鞋子过小或后跟过高，有可能导致在运动时鞋子后跟和跟腱摩擦而引起疼痛。建议更换大小合适的运动鞋，尽量避免使用后跟过高的鞋子，可以减少脚跟受伤的情况发生。
2、热身不充分：患者在运动前没有充分的热身，运动后肌肉中乳酸大量堆积，也可能出现跟腱部位的疼痛。建议在运动前充分热身，可以进行轻松的拉伸运动，有助于减少运动后的疼痛。
3、运动过度：跑步过程中运动量过大，容易导致跟腱受伤而引起疼痛。建议在运动时逐渐增加时间和强度，不过度运动。
4、跟腱损伤：剧烈运动可能会造成跟腱损伤，患者可出现跟腱疼、局部肿胀、小腿活动受限、不能进行跖屈等症状。可以对局部立即冷敷，过段时间再热敷，在治疗期间多休息，可以帮助不适症状的好转。
5、跟腱炎：长时间反复或剧烈拉伸运动，超过跟腱承载负荷，容易引起跟腱炎。当出现跟腱、足跟部后、上方、内部的疼痛时，建议休息，可以利用超声波或者微电流等方法刺激局部，也可以遵医嘱使用大活络胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，从而减轻疼痛。
当身体出现不适症状时，应及时就医，避免私自治疗或乱吃药物治疗，同时注意保持良好的生活习惯，如科学饮食和充足的睡眠，可以加快康复。
