纪泉主任医师

北京医院  骨科

深蹲对膝盖有伤害吗

视频内容

膝盖指的是膝关节。通常情况下,适当的深蹲对膝关节没有伤害,但如果姿势不准确、次数过于频繁等因素可能会损伤膝关节,需要根据实际情况进行判断,不能一概而论。

1、一般没有伤害的情况:深蹲是一种比较常见的运动方式,能够有效锻炼局部肌肉,增强双下肢的肌肉力量,同时还能增强心脏功能和肺活量,对身体有一定的好处。采用正确的姿势进行深蹲,一般不会对膝关节造成损伤,患者不必过于担心。

2、一般有伤害的情况:深蹲时膝关节承受的压力较大,姿势不正确或次数过于频繁可能会导致半月板磨损,损伤膝关节,同时深蹲时间过长还可能会造成腰肌劳损,出现疼痛、活动受限等不适症状。

在日常生活中,建议患者加强生活管理,适当进行体育锻炼,增强体质,提高自身免疫力和抵抗力。注意观察自身变化,出现不适症状及时入院就医治疗。

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