纪泉主任医师

北京医院  骨科

脚踝扭伤肿了怎么办

视频内容

脚踝扭伤一般指踝关节扭伤,踝关节扭伤肿了主要是踝关节超过正常活动度引起的损伤,可以通过注意休息、局部按揉、局部热敷、药物治疗、针灸治疗等方式改善,需要根据自身情况采取有效的措施缓解,以免对身体健康造成影响。

1、注意休息:扭伤后应多卧床休息,避免进行剧烈运动,以免加重踝关节负担或者加重扭伤的情况。

2、局部按揉:可以对踝关节部位进行按压或揉搓,能够帮助放松局部肌肉,辅助缓解扭伤的情况。

3、局部热敷:建议用热毛巾或热水袋对局部关节进行热敷,有利于促进局部血液循环,能够促进病情恢复。

4、药物治疗:如果扭伤情况比较严重,建议在医生指导下服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等药物治疗,可以缓解剧烈疼痛、肿胀等症状。

5、针灸治疗:可以采取针刺穴位的方式改善,能够疏通踝关节经络,辅助促进局部循环,有利于控制病情。

在日常生活当中,建议患者做好个人防护,如果症状持续无法好转,建议及时前往医院治疗。

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