膝盖指的是膝关节。膝关节痛可能与受凉、外伤、缺钙等原因有关,需要及早就医治疗。如果疼痛的情况仍然存在,还要及时前往医院进行相关检查,明确病因后进行治疗。
1、受凉:如果长期处于寒冷环境,可能会使关节下的血液循环流动受到影响,受凉后剧烈运动时可能会感到疼痛。避免长期处于寒冷潮湿的环境,注意膝关节处的保暖。
2、外伤:膝关节受到外伤,皮下的毛细血管破裂出血,通常会出现疼痛、肿胀等症状,建议及时冰敷,48小时后转化为热敷,改善疼痛。
3、缺钙:平时经常挑食或偏食,可能会使体内缺乏钙元素,出现关节疼痛、活动受限等症状。可以适当吃瘦肉、奶酪等食物,还可以遵医嘱口服碳酸钙D3颗粒、乳酸钙片等药物治疗,缓解身体不适。
平时要多观察病情的发展情况,避免剧烈运动,避免膝关节受到外伤或半月板损伤,不要给自己施加过大的压力。同时保持良好饮食,避免吸烟喝酒。