纪泉主任医师

北京医院  骨科

什么可以补钙

视频内容

想要达到补钙的效果,可以适当吃豆制品、鱼虾、葡萄糖酸钙口服溶液等达到效果,需要及时前往医院检查身体,遵医嘱选择合适的治疗方式。

1、豆制品:包括豆腐乳、腐竹等,这些食物中的钙元素含量比较多,食用后可以摄入足够的钙元素。但是不建议长期食用,可能会对胃肠道造成刺激,出现腹部胀气、排气增多等症状。

2、鱼虾:鱼虾中的钙元素含量也比较多,比较容易消化和吸收,能够及时吸收食物中的钙元素。但是在吃鱼虾的过程中需要处理干净,避免生吃,防止胃肠道受到寄生虫感染。痛风患者不宜吃鱼虾。

3、葡萄糖酸钙口服溶液:药物成分是葡萄糖酸钙,可以起到补充钙元素的作用,可以有效预防骨质疏松症、佝偻病等疾病。

日常生活中需要密切关注身体的变化情况,定期到医院检查身体。如果体内钙元素缺乏,也可以多到户外晒太阳,促进体内钙元素吸收。

相关推荐

热门视频

平板支撑有什么好处

跳绳有什么好处

膝盖肿了怎么办才能消肿

怎样才能消除膝盖里面的积液

正确的冰敷方法是什么

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫