脚面疼多考虑是穿鞋不恰当、过度劳累引起的,还可能是外伤风等原因引起的,需要及时前往医院进行相关检查。
1、穿鞋不恰当:如果平时穿比较紧的鞋子,可能会使脚面处的血液循环流动不畅,可能会出现疼痛、红肿等症状,严重时还会造成皮肤肿胀。要穿宽松透气的鞋袜,也要避免长期行走,以免使脚面组织受损。
2、过度劳累:如果平时生活中过度劳累,没有很好的休息可能会使乳酸大量分泌,容易出现肌肉痉挛、疼痛、腱鞘炎等症状。建议要多注意休息,睡觉前可以泡脚,促进全身血液循环。
3、外伤:如果脚面部位受到了外伤,可能会使皮下的毛细血管发生破裂出血,一般会引起肿胀、皮下淤血等症状。可以通过冰毛巾冰敷的方式进行改善,促进皮下毛细血管收缩,改善肿胀。48小时后可以转化为热敷,减轻疼痛。
平时生活中要多观察病情的发展状况,需要定期复诊。