脚崴了通常指的是踝关节扭伤。踝关节扭伤脚侧面鼓个包可以通过多休息、冰敷、热敷、按摩、药物治疗等方式来改善病情,以免给身体带来不必要的损伤。
1、多休息:患者需要多注意休息,避免进行剧烈运动,也不要经常活动,否则可能会导致肢体水肿。
2、冰敷:扭伤后的24小时之内可以适当的进行冰敷,能够改善软组织肿胀的情况。
3、热敷:24小时后可以使用热水袋进行热敷,能够扩张局部的血管。
4、按摩:如果出现了明显的疼痛症状,可以适当进行按摩,能够促进血液循环。
5、药物治疗:疼痛严重时,可以在医生的指导下合理使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗,能够有效的缓解疼痛。
平时应时刻注意身体的变化情况,如果出现了明显的不适症状,应及时就诊。