便秘吃什么
便秘吃什么
病情描述:
医生回答:
病人大便干燥,排便困难,可多吃含有纤维素的食物,如粗粮:糙米、麦类、玉米;豆芽、韭菜、油菜、芹菜、香菇等各类水果;各种水果:香蕉、草莓、火龙果、无花果;也可多吃富含脂肪酸的食品:各种坚果和植物种子,杏仁、核桃、腰果仁、瓜子仁、芝麻。
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