游泳锻炼什么肌肉呢
游泳锻炼什么肌肉呢
病情描述:
医生回答:
游泳锻炼全身肌肉,游泳属于常见的一种有氧运动,能够让全身血液循环加速,还可以增强自身的抵抗能力,所以对锻炼全身肌肉是比较好的,但是游泳的时候需要做好自身的安全,防止呛水。如果想要锻炼体质,还可以通过跑步或者体操运动,但是运动的时间不能过短或者过长,需要每天坚持。
游泳锻炼什么肌肉呢
游泳锻炼全身肌肉,游泳属于常见的一种有氧运动,能够让全身血液循环加速,还可以增强自身的抵抗能力,所以对锻炼全身肌肉是比较好的,但是游泳的时候需要做好自身的安全,防止呛水。如果想要锻炼体质,还可以通过跑步或者体操运动,但是运动的时间不能过短或者过长,需要每天坚持。