如何练习深呼吸呢?
如何练习深呼吸呢?
病情描述:
医生回答:
练习深呼吸一般可以通过呼吸频率放慢的方式慢慢的锻炼,在练习闭气法的时候,有助于增强肺功能的能量。每次呼吸时间通常为3秒或者8秒,如果体质比较好,可以延续时间,最长可以延续到5秒或者15秒的时候。因此在练深呼吸的时候,也要根据自身的情况来锻炼。日常要保持乐观的心态,避免长时间熬夜。
推荐文章
- 文 颈椎痛吃什么药止痛
- 文 肩袖炎怎么治疗
- 文 治疗骨髓炎的药有哪些
- 文 棘突炎是怎么引起的
- 文 腰椎间盘突出症靠吃药能治好吗
- 文 颈椎疼痛快速止疼方法
- 文 脚崴肿了怎么办
- 文 腰间盘突出腰疼怎么缓解
- 文 颈椎炎有什么症状表现
- 文 小腿外翻怎么回事