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减掉双下巴的肉可以通过饮食控制结合运动，也可以通过局部的吸脂手术或者通过激光溶脂，使双下巴的肉肉去除。
1、可以少吃高蛋白及高脂肪的食物，多做有氧的运动，比如跑步以及骑单车坚持一段时间，能促使身体肥胖的症状，达到一定的改善，还能使双下巴的线条恢复到完美，变得更加柔和，避免局部出现臃肿。
2、吸脂手术需要在下巴隐蔽的地方做一个小的切口，通过负压抽吸的原理，抽吸多余的脂肪组织，促使皮下的脂肪数量减少，使局部的线条变得更加美观，通常可以做到身体某个部位肥胖瘦哪个部位的效果。
3、激光溶脂是通过特定的仪器能照射在肥胖的地方，通过光热能量照射以后，促使皮下的脂肪快速的化掉，达到瘦身的效果，创伤性比较小，恢复起来很容易，不会影响日常的工作和生活。
双下巴是由于下巴区域脂肪积累过多引起的，常见于中老年人群，而中年女性更是多见，严重时会使患者的颈部看起来过于粗大臃肿，也会模糊面部的轮廓感。传统的运动加节食的减肥方法对于祛除双下巴的效果并不显著，因此比较建议大家选择抽脂手术的方法，在术后便可以看到明显的消瘦效果。一、消除双下巴的手术方式：1、下颌骨整形术：目前这种去除双下巴对技术要求最高的整形手术，适用范围也最广，下巴骨太短、后缩、甚至下巴歪斜的人都可尝试。2、人工下巴植入术：目前流行的去除双下巴的手术，适合下巴后缩或者下巴比例较小的人。效果不够自然。3、下巴抽脂术：价格不贵，是最简单的去除双下巴的方法。适用于下巴的边缘脂肪堆积。术后短时间内效果相对自然。二、双下巴吸脂的术前准备：1、双下巴吸脂手术前确定身体健康，或其他身体炎症，应该在初诊时向医生告知病情，以便应诊大夫确认手术方案;2、双下巴吸脂手术前两周内，请勿服用含有阿斯匹林的药物，由于阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低;3、双下巴吸脂手术前女性要避开月经、哺乳周期。4、双下巴吸脂手术前不要化妆;三、双下巴吸脂手术要注意：1、首先，应该视抽脂受术者的目的和要求与其具体脂肪堆积情况，来判断下巴抽脂手术能否达到受术的目的和要求，如果要求不切实际或过高应该不允许，而且应该讲明抽脂常可能发生的一些问题，除非受术者觉得自己的心理承受能力可以接受施术，否则不宜勉强施术2、其次，对下巴吸脂受术者的全身健康状况应有一个认真的全面了解，如是否有高血压、冠心病、糖尿病、及出血性疾病等。术前一天需洗净皮肤包括剃毛等。对抽脂部位设定标志区作术前术后周经的测量与照相，以方便对比抽脂效。3、双下巴吸脂手术后近期不吃海鲜及辛辣食物。4、术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息,可进行日常活动，尽量避免一些脸部运动、脑力劳动或轻体力劳动者，可照常工作，无须休息。5、吸脂术后3-5天不能沐浴，不要让伤口沾上水，以避免污染伤口只要做好术后的护理工作，一般情况下是不容易出现副作用的，但还是建议大家选择正规专业的大型医院进行，也可以多咨询几家医院后再做决定，可以在很大程度上提升手术的安全性。
很瘦但是有双下巴一般可以通过注射溶脂针或是抽脂的方式改善，短时间之内可以达到良好的球球效果。溶脂针注射在下巴部位可以将多余的脂肪溶解，从而促进体液中逐渐的排出体外，缓解局部的比较肥胖和双下巴的症状，防止局部的下巴肥胖程度持续性的加重，可以使面部的五官看起来更加的协调和立体，整体提升面部的形象，对于局部皮肤的刺激性和伤害性相对较小，有利于皮肤组织快速的修复。抽脂手术需要在局部的下巴部位做隐蔽的切口，有利于将多余的脂肪抽出，从而缓解局部出现的脂肪较多症状。术后恢复期间局部可能会出现肿胀和疼痛的不良反应，可以用冰块冷敷有利于加快局部的肿胀程度消退，还可以防止皮肤出现发炎或者是感染的严重后果，短时间之内要避免吃辛辣刺激性的食物。
双下巴是一种因为下巴上面的肉多所导致的一种症状，也是不少人都存在着的一种问题。当然，双下巴并不是好看的存在，因为有双下巴的话，很容易给别人带来肥胖的印象，正因此，很多人都想通过一定的方法来去除双下巴，吸脂手术就是其中之一。下面，就为大家介绍一下双下巴吸脂的相关知识！一、双下巴吸脂术痛苦吗?双下巴吸脂术切口一般位于颈下，只有针孔尺寸。浅层抽吸时，于内侧注意勿损伤颈前静脉，于外侧注意勿损伤颈外静脉，如有颈阔肌松懈，可作颈部除皱术，一般抽吸量不超过200毫升，手术快，结果好，门诊局麻即可进行。双下巴吸脂术的抽吸平面位于颈阔肌浅层，隧道呈扇形分布，皮下脂肪应尽量抽吸，造成较薄的肌肤脂肪瓣，以利于肌肤回缩；术后颈部佩戴弹力带固定肌肤塑形。二、双下巴吸脂的优势双下巴吸脂手术采用无痛，颞区发际内、耳屏前、耳垂沟后或是下巴后侧进针，浅层次抽吸脂肪。为了更好地推想脂肪层次，需要时可在双下巴吸脂手术前用冠状磁共振检察加以确定，以便双下巴吸脂手术中更精确的操纵。三、双下巴吸脂应该吸多少？双下巴吸脂手术的吸脂量一般不应超过两百毫升。在做双下巴吸脂手术时，假如双下巴拌有颈阔肌松懈，可作颈部除皱术。而做完双下巴吸脂术后72小时内须要戴特制面套，有助塑形，这样才能有最佳的双下巴吸脂后的结果。以上就是关于双下巴吸脂的相关介绍。双下巴吸脂手术对于吸脂量是有着严格的要求的，并不是说吸得越多越好，而是要分根据求美者的实际情况，制定合适的吸脂量，这样才能保证求美者的安全！
双下巴方法一般情况下有吸脂手术或者注射溶脂针等。双下巴考虑和平时暴饮暴食不运动导致的脂肪积聚有关，能显得面部轮廓不太流畅，影响五官的精致性。1、吸脂手术是利用真空负压原理，将身体内多余的脂肪抽出来，操作时会注射麻药，不会产生太过明显疼痛感，医师在皮肤表面做几毫米的切口，把脂肪破坏成碎块之后吸出体外，需要吸取的脂肪含量过多时，要分少量多次操作，在两次治疗时间隔一定时间，给受损组织充足的恢复时间。2、溶脂针原理是通过在皮下注入特殊的药品，能够加快脂肪燃烧速度，形成微小分子之后被身体自行吸收，对于使用的药量要根据个人脂肪含量多少来做调整，才能使效果比较满意。平时要养成良好的作息规律，注意劳逸结合，对身体恢复有好处。
生活中有的人总体身材并不胖，但唯独脖子和下巴有些胖，脖子上有很多肉，双下巴非常明显，解决这个问题一定要有针对性，要从平时的一些习惯调整做起，下面告诉大家正确做法。一、要保持笔直的坐姿，不要低头垂肩。低头垂肩的坐姿会使下巴和脖子肌肉越来越松弛，所以更容易使脂肪堆积。◇低头垂肩的坐姿会使颈部脂肪堆积。保持笔直的坐姿，头部上扬能使颈部脂肪平展一些，这样就不太引人注意了。◇笔直的坐姿能使下巴，颈部和后背肌肉更有力，因为必须用这些肌肉才能使自己上身保持直立。◇如果需要的话可以用一把可调整坐姿的椅子。二、减肥。专减身体的某一部位几乎不可能，所以必须全身减肥。◇虽然专减身体某一部分很难做到，但是强健颈部肌肉依然能使脖子看起来不是那么胖。然而要记住的是，就算颈部肌肉坚若磐石，也没法减掉颈部脂肪。◇为了减肥，需要保持健康的饮食并且多做运动。所做的运动要适度，要慢慢增加其强度，直到心率至少每30分钟一次，每周三次的提高。但要记住，必须在运动后平静下来，这样的心率才会慢慢恢复。◇平均来说，身体的合理脂肪率为女人14%到24%，男人6%到17%。三、要专注于这件事情中。不管有什么样的健身目标，要想成功的唯一方法就是下定决心，乐观对待。◇要保持耐心和现实的态度。不要期望一夜之间减掉所有的颈部脂肪。要制定高目标，但要咨询健身专家，看看目标是否可行。◇为每周和每月的健身计划设定目标。如果有大块颈部脂肪要减的话，那就在新年一表决心吧。四、保持平衡膳食也很重要。每日饮食中应该包括很多全麦食物，奶制品，瘦肉，水果和蔬菜。◇饮食中要注意节制并且控制好卡路里摄入量，这样就不会吃过多的身体不需要的食物。为了控制摄入量，尽量用小盘子。用大盘子的人通常会觉得有义务把盘里的食物都吃光。记住要多喝水。水在保持身体各部分功能正常运转中非常重要。而且，多水的皮肤几乎不会看起来松弛。如果喝不够足量的水的话，减肥就几乎不可能了。水还能降低食欲，一定要确保吃的东西适量，而不是过多的摄取。◇选择水和不加糖的果汁喝，别喝加糖果汁或者苏打水。加糖果汁通常含有很高的卡路里。◇别喝使脱水的饮品。这包括含有咖啡因的所有饮品，如苏打水和咖啡、佳得乐还有其他含有酒精的饮品。五、选择更健康的碳水化合物食物。精致的碳水化合物几乎没有什么营养，尽管碳水化合物对身体各部分功能运转是必须的。全谷物的碳水化合物是高纤维的，更加健康，更有利于减肥。◇纤维可以使消化进程更缓慢，会使很长时间都感觉很饱，还会给身体更多时间来吸收营养。多叶的蔬菜也包含大量纤维。