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胸大可能脂肪和软组织较多原因造成，可以通过抽脂的方法调整，有利于自身胸部的大小恢复到自然和协调的状态。胸部脂肪和软组织较多可能会使自身的胸部的体积较大，从而会导致自身的身材出现严重的比例失调，可能会导致自身的胸部形态出现异常，从而会影响到正常的美观程度。胸部抽脂需要将局部多余的脂肪适量的抽出，可以使自身胸部的大小与身材看起来更加的自然，属于是有偿操作，容易使局部的表皮和软组织有所损伤，从而会引起肿胀和疼痛的不良反应，可以用碘伏局部清洗和消毒，防止出现发炎或者感染。恢复期间要穿纯棉较好的内衣，避免乳房受到压迫，有利于加快局部的伤口组织修复，饮食要以清淡和高营养为主，避免用手抓挠，手上有多种的细菌。
丰满弹性的胸部对于女人来说是非常重要，同样胸大肌的发达对于男性来说也是很重要的，发达的胸大肌可以更好的展示男性的魅力，但是很多男性朋友在平时不注意锻炼，让胸部堆积了一些脂肪，让整个人看起来都非常的臃肿，下面我就来给大家讲一下，能够快速增大胸大肌的方法。一、发达胸大肌的主要方法发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。若用大重量哑铃做卧推举或“飞鸟”，那是很困难的。正常情况下，若卧推举重量达60公斤，每组做8一10次，则胸围可练到95厘米。用100公斤练，则胸围会超过100厘米，达120厘米。二、卧推举杠铃的设计和练法杠哑铃锻炼，主要以铃重、握杠方式、握距、举的角度、举的速度和组次数等因素影响被练的肌肉，胸大肌也不例外。卧推举杠铃的杠径以稍粗为佳，外径35一40毫米，壁厚2.5一3.0毫米。杠杆粗些，可减少对于掌的单位压力，增大受力面积，利于手臂推起。握位至铃片的距离以短为好，大约100毫米，使重量(作用力)集中在接近胸肌的垂直面上，并可减兔力偶的产生。杠杆起落的位置必须放在被练的胸肌部位(下至横隔，上至锁骨)。练胸应由下至上、由宽到窄，即先练下胸(倒斜卧)，再练中胸(平卧)，后练上胸(正斜卧)。先宽握杠，再中握杠，后窄握杠。宽握杠练胸肌宽度，窄握杠练胸肌高(厚)度。至于卧推举凳，倒斜卧推(20一30度)与平卧推用短凳，推举时仅上背接触凳面，可使胸部挺起，并增大单位压力。正斜卧推用坐式弧形凳(30一45度)可使上胸挺起，成水平位，使杠铃垂直作用于上胸肌。三、卧推举的呼吸用力时吸气，可使储氧的肌红蛋白和供能的肌糖原数量增加，使肌肉毛细血管扩大，利于用力。如用力时呼气，则会缺氧，肌糖原供能不足，肌肉力量就会减小，参与用力的肌纤维数目也会减少。另外，肌糖原“燃烧”不充分还会产生较多的乳酸，使肌肉酸痛疲劳。所以，卧推举正确的呼吸方法是杠铃上推时吸气，杠铃下放时呼气。男性朋友们，如果想让们看起来更年轻、更有活力，不光是要锻炼胸大肌，我们身体的其他部位也是要锻炼的，这样看上去才能更协调、更美观。同时长期有效的锻炼身体，对于我们每个来说都是非常有意义的，健康的身体可以让我们的生活更幸福美满。
男生胸大多数需要根据局部的症状做决定。如果本身爱美人士过于肥胖，体重很超标，可能会导致胸部不是特别的美观，可以通过运动锻炼通过跑步以及骑单车配合饮食的控制，少吃高蛋白及高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬果代替主食，也可以适当的吃粗粮，坚持一段时间，可能对于身体肥胖以及胸部得到一定的改善，使局部的线条变得更加纤细。如果身体不是特别的肥胖，只是胸部有些大，可以通过手术的方式切除多余的皮肤组织，也可以通过微创的方法促使皮下的脂肪数量减少，通过负压抽吸的原理抽吸出多余的脂肪，使胸部变小，促使胸部的美观度有效提升，令爱美人士更加的满意。通常做了抽脂手术后，需要穿专门定制的塑形衣，有利于局部的恢复，还能对于脂肪更好的塑形，缩短恢复的时间。
假体隆胸手术中，假体的放置位置通常有胸大肌下和乳腺后两种方式。胸大肌下放置假体可以减少假体与乳腺组织的直接接触，从而降低并发症的风险。乳腺后放置则可以使假体更接近乳腺组织，术后乳房的手感和外观更自然。1.胸大肌下放置：这种方式适合乳腺组织较少或希望假体边缘不明显的人群。由于假体位于肌肉下方，可以减少假体与乳腺组织的接触，降低包膜挛缩等并发症的风险。2.乳腺后放置：这种方式适合乳腺组织较厚或希望术后乳房手感更自然的人群。假体位于乳腺组织后方，可以使乳房外观更加丰满，手感更接近真实乳房。3.个体差异：每个人的身体条件和需求不同，选择假体放置位置时需要综合考虑。建议在专业医生的指导下，根据自身情况和需求选择合适的放置方式。假体隆胸手术是一种专业的整形手术，术前应充分了解手术风险和效果。术后要定期复查，注意乳房的自我检查，如发现异常应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，避免乳房受到外力撞击，有助于术后恢复和保持效果。
胸大下垂松弛可以通过穿塑形内衣，在平时多做胸部锻炼，另外也可以通过注射玻尿酸、手术提拉的方法解决。胸大下垂松弛一般与年龄增大、皮肤老化有关，注射玻尿酸可以很好地改善胸部松弛的现象，还能为胸部补充水分，如果下垂松弛较为严重，可以做手术提拉皮肤。胸大下垂松弛的解决办法1、扩胸运动找两个空饮料瓶，然后再灌满水，一手拿一个，这时再向上，向外进行扩展运动，之后再收缩回来。建议运动中放点音乐。2、塑形内衣如果是轻度的下垂，可以通过穿塑形内衣或是按摩来改善下垂。3、丰胸手术中度的下垂，采用丰胸手术来改善是不错的办法，既可以丰胸还能改善下垂的情况。一般做丰胸手术，会在胸部植入合适的隆胸材料，干瘪的胸部被填充起来之后，胸部的形态就会变得挺立有型，能对胸部扁平起到一个比较好的改善下垂的作用。4、乳房下垂矫正术重度的下垂则需要接受乳房下垂矫正手术了。