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腰腹抽脂后一般7~8个小时后可以吃东西。腰腹抽脂后要注意清淡饮食，选择容易消化的食物。腰腹抽脂后基本恢复大概需要1~2个月，在这个期间最好是要坚持忌口，并做到饮食营养丰富。不过，不能不用辛辣刺激的食物，也不能食用发物，不能喝酒也不要抽烟。此外，腰腹抽脂后还要避免高热量、高糖分的食物，以控制体重。
1、腰腹抽脂的原理
腰腹抽脂是从肚脐内和臀沟上方做微小切口，使用抽脂管把腹部、后腰、腰部双侧面的深层脂肪适量抽吸出来，使原本肥厚的、堆积在局部的脂肪层变薄，从而使腰腹维度变小，凸显腰身曲线美感。
2、腰腹抽脂后的效果显现时间
抽脂后3-5天，肿胀达到高峰期；抽脂后1周左右，可以复诊拆线；抽脂后1-3个月，抽脂部位发紧发硬；抽脂后3-6个月左右，瘢痕软化，腹部变得紧致，完全恢复。
3、腰腹抽脂的术后护理
1.初期的肿胀和酸痛是正常的。术后可进行日常活动，可照常工作。
2.抽脂后，在允许的范围内尽可能多地活动，这样才能减轻脂肪栓塞的产生概率。
3.抽脂后应穿上弹力紧身衣3个月以上，并随时调整弹力衣以到达结果。
腰腹部减肥是主要将腹部上的赘肉减掉。在平常的生活中，有些人因为工作的关系会经常坐着，所以在腹部堆积了很多的赘肉，所以急切需要减腰部的方法，其实方法很简单，只要持之以恒，相信一定要瘦身成功的。优势1、快速、精确，采用德国全智能螺旋水刀技术，不同部位、不同脂肪堆积量，精准调节吸脂性能，让减肥时间更短，整体线条更流畅。2、微创、无痛，专家全程的精细技术，令减肥过程完全无痛苦，如同在睡梦中一样，整个塑身瘦身过程就完成。3、不反弹、效果持久，通过国际权威临床安全检验。4、国际权威技术保障安全，减肥后无需担心会有反弹，因为水动力减肥是通过减少脂肪绝对数量，限制脂肪细胞增大，重组脂肪细胞，有效抑制反弹。术前准备1、术前一定要认真洗澡，穿宽松点的衣服到医院进行治疗。2、术前应该对此项手术做个充分的了解，排除不良的心理因素。3、要对身体做个常规检查，必需在身体各方面都很健康的情况下进行手术。4、吸脂瘦腰手术前要明确自己要抽吸哪里的脂肪。5、手术前一定要和医生沟通，对医生要建立信任。6、女性应避开月经期。术后护理1、吸脂术后一个星期内不吃海鲜及辛辣食物。2、腰腹吸脂减肥手术术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息，可进行日常活动;脑力劳动或轻体力劳动者，可照常工作，无须休息。3、由于皮下残留部分肿胀液，手术当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料，可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生巾，不要自己打开敷料，以免污染伤口。术后3-5天不能沐浴，以避免污染伤口。4、继续穿戴紧身弹力服装3～6个月，根据局部情况随时调整弹力服装的压力。5、吸脂前两周弹力服要早晚都穿，两周后就可白天穿晚上不穿，做腰腹吸脂减肥手术的人贵在坚持。6、腰腹吸脂减肥手术术后口服消炎要3-5天，必要时输液。
现在的生活节奏变得越来越快，人们都会花费更多的时间工作和学习，那么就会长时间的坐立在电脑前或者书桌前。腹部的赘肉就会不知不觉的越来越多。而且天气暖和以后，人们就会穿得越来越少，隐藏在厚重的衣服后面的赘肉就会暴露出来。那么就需要立即的减肥。那么到底怎么才能减掉腹部的赘肉瘦腰呢？靠墙站同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。粗盐瘦腰法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。按摩瘦腹法这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉搓促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。普洱茶瘦腹法普洱茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。普洱茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用普洱茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持上文中介绍了一些可以瘦腰的方法，除了锻炼运动的方法以外，我们还需要从方方面面来控制。首先要控制饮食，不能吃高热量高脂肪高糖的食物。其次要做好身体的按摩，刺激身体的穴位，是可以帮助减肥的。另外就要坚持的锻炼。运动是瘦身减肥最健康最有效的一种方法。
腰腹环吸后通常会出现出血、感染、局部皮肤凹凸不平等现象，严重者甚至出会出现肺栓塞，这些都是非常危险的。腰腹环吸是解决腰腹部肥胖的一种快速有效的方法，通过减少局部多余脂肪的方式来瘦腰腹，效果快速明显，但是在吸脂过程中一定要把握好吸脂量，否则就会导致一些危害的发生，所以选择一家好的整形医院及经验丰富的医生是非常重要的。腰腹环吸的危害：1、在手术完成以后有可能会出现红肿的现象，这种现象通常可以自行消退，如果情况比较严重的就需要到医院进行治疗。2、手术后有可能还会出现感染的现象，这是因为在手术时医生经验比较缺乏，或者后期护理不当所导致出现这种现象，需要到医院进行诊治。3、手术时如果选择的医院不正规，那么医生的经验就会比较缺乏，有可能会导致皮肤出现凹凸不平的现象，这是因为在吸脂时医生操作受力不均匀所导致。
其实现在有很多的女性朋友们都开始在运动锻炼的，因为自己的腹部堆积了很多的赘肉，如果不及时的去减肥的话很可能就会自己身体变得有些走形，但是腰腹部这个部位的赘肉是最难以去减下来的，这是由于平常的时候很少有人会经常的去锻炼，所以就导致了吃饭以后就直接坐下来，那么就会形成一些脂肪堆积，这个时候就必须要找到一些适合自己，并且能够快速的瘦身方法。方法一：站姿侧弯1.预备动作：两脚微张、站立，缩小腹，左手紧贴左大腿，右手向上伸直。2.上半身向左侧弯、右手持续伸直，保持小腹缩，停留3到5个呼吸，做2到6次。3.换边。4.注意：练习多次后可加强停留时间，加强侧边延展。方法二：跪姿侧弯1.预备动作：两膝与臀部同宽的跪姿，脚背平放于地面、或是蹬脚尖皆可，依自己舒适的程度调整。2.左手插腰，右手向后伸展，停留3到5个呼吸，做2到6次。3.换边。4.注意：不要推腰部，但要记得缩小腹(也能藉此保护腰部)，让脊椎、手臂延伸，加上扭转让侧边延展的更彻底。方法三：坐姿的扭转1.预备动作：维持上述的散盘坐姿2.上半身向左侧扭转、尽量让自己可以看到背后地板，停留3到5个呼吸，做2到6次。3.换边。4.注意：此动作可以让之前伸展拉长的肌肉，藉由扭转让侧边肌肉紧实。所以就可以采取瑜伽的方法去瘦腰腹部的，本身瑜伽就是专门用来瘦身的方式，而且特别的适合女性朋友们来运用的，这是因为这种方法是不需要太大强度的，只能是经常坚持去练习就可以达到瘦腰腹部的效果，不过在练习很多次以后就需要休息一段时间的，要不然的话就会出现肌肉酸痛的情况。
腰腹抽脂手术费用10000元到30000元不等，具体价格和抽脂量有关，如果腰腹部脂肪少，抽脂次数1—3次，所需费用低一点，大概10000元到20000元不等，反之腰腹部脂肪较多，抽脂次数就得3—5次，所需费用就会高一点，大概15000元到30000元，甚至价格上会更高一点，做完腰腹抽脂手术，要多休息，保证充足睡眠，以及日常饮食要清淡一点，避免吃刺激性食物。影响腰腹抽脂价格的因素除了和抽脂量有关之外，价格还和抽脂方式，以及和抽脂医院所在地域，医生等级水平等有关。腰腹抽脂怎么做腰部吸脂手术能达到瘦腹瘦腰的效果，利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，可以达到减肥目的和效果，另外术后仍有一些轻微的反应和局部渗液，1周内要避免重体力劳动。