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女人一上了年纪，就会出现肌肤松弛、面容衰老、身体新陈代谢减慢等等一系列问题，其中难以说出口的问题是阴道松弛。阴道松弛如果不及时修复可能会出现漏尿、发响声等尴尬的问题，那四十岁的女人阴道松弛怎么修复呢?
女人阴道松弛如何修复
阴道本身有一定的修复功能，一般女人在产后的阴道开始出现松弛的情况，在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，但是其阴道弹性的恢复需要更长的时间。那么在生活中，我们一定要掌握几个简单的方法来促进阴道恢复。
1、提肛运动：但我们想要拉屎的时候，我们屏住大便，并且简单的提肛运动。经常反复，这能够很好的帮助锻练盆腔肌肉。
2、收缩运动：仰卧，尽量的放松身体，一个手指轻轻插入阴道，然后收道，夹紧手指，持续3秒钟，然后放松，反复重复几次。时间可以慢慢的增加。
3、屏住小便：小便的过程中，我们可以有意识的屏住小便几秒钟，中途排尿，稍微停止之后，我们可以继续再次排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，我们能够很有效的改善其阴道附近的肌肉。
4、其他运动：走路的时候，我们可以有意识的绷紧大脚内侧及会肌肉，然后慢慢放松，重复训练这几个动作。
经过这些日常的锻炼，这能够很有效的大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，恢复其阴道弹性的恢复，对有所帮助。除了恢复性的锻炼，那么其饮食也很是关键，一定要保证摄入必需的营养，这样才能有利于阴道恢复。
为避免阴道松弛，建议女性在生产后一定要进行产后修复，通过日常进行提肛运动或收缩运动等锻炼方式，来加速阴道的修复，促进未来两性生活的和谐。
女性采用顺产的方式分娩，会影响到阴道的紧致度，进而降低性生活的质量，单纯的靠饮食无法实现紧致阴道的功效，可以采用激光或手术的方法进行改善，效果比较明显，详细了解下吃什么东西可以紧致阴道?吃什么东西可以紧致阴道?。一般口服食物是不能够使阴道变紧致的。建议到医院做一下妇科检查，看看阴道松弛的程度，如果阴道松弛比较厉害的话，需要采取阴道紧缩术才能够使阴道变紧致。缩阴手术指对阴道黏膜进行双层缝合,让阴道壁括约肌收缩,使阴道增加张力,阴道口紧缩.手术时间不长(1-1.5个小时),创伤比较小,通过手术可以改善产后阴道松弛造成的性生活问题.缩阴手术前的诊断主要是借助塑胶仪器，把塑胶仪器放入阴部，通过仪器上的显示来判断是否松弛;而在中国医生主要靠临床判断女性的阴道是否松弛，以医生能否将两个指头轻易地插入阴道为判断标准，从而可以进行缩阴术。缩阴手术后多久恢复?伤口愈合一般只需4~5天，恢复性生活则最好一个月，提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。手术缩阴的好处缩阴手术维持女性阴道弹性与松紧度的主要组织为盆底的肌肉与筋膜，阴道分娩会不同程度的损伤盆底组织，同时，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使筋膜等支持结构发生退行性变，肌肉张力下降，粘膜萎缩，使阴道变得更加松弛，缺少弹性，久而久之，部分女性出现尿道或膀胱膨出，导致张力性尿失禁(打喷嚏或者蹦跳时憋不住尿)，排尿困难或反复泌尿系感染，或因直肠膨出而导致便秘。部分阴道松弛病人在性生活时对刺激的反应迟钝或不反应，很难达到性高潮，日久导致性冷淡，影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂。吃什么东西可以紧致阴道?激光或手术的方式紧致阴道，效果保持的时间在数年左右，效果稳定，如果女性朋友想要得到好的改善，可以尝试这两种方式，单纯的饮食效果并不明显。
阴道附近黑一般属于正常的现象，即便是没有性生活，也会出现颜色发黑的现象，不会影响健康，就是不美观，如果感觉有影响，可以选择做阴唇漂红术，能让私处变得粉嫩，详细了解下怎么让阴道附近变白?怎么让阴道附近变白?想让外阴部位变白，可以去正规整形机构做阴唇漂红术，阴唇漂红手术是一种常见的临床阴唇外科整形手术项目，是通过色素对进真皮层进行影响的一种技术，术后不会影响到会阴部位的生理健康，恢复阴唇也恢复粉嫩色泽。阴唇漂红术原理阴唇漂红手术一般只需在局麻下切除过大的部分小阴唇组织，使切口线位于小阴唇的外侧后缝合即可。对于基底肥厚的阴唇，可采用单蒂粘膜瓣法来修复。外阴唇漂红手术属于小型的妇科整形美容手术，一般是经过将色料用专用的纹刺针将色料刺进真皮层，手术成功可维持多年，不会变暗。阴唇漂红术注意事项术前阿司匹林等易导致出血的药物;2、如果患有阴道炎或外阴感染，则需治疗后经医生认可再行手术;3、手术要避开月经期，最好是月经干净后至下一次月经来前7天这之间进行，和医生选好时间做手术。术后2、保持私密部位清爽卫生3、尽量避免用力揉搓纹绣的私密部位4、短时间内禁止性生活，以免发生感染。5、更多注意事项及相关事宜要谨听医师叮嘱。因部位的特殊性，会阴部的伤口容易被大小便污染，同时阴道的潮湿环境，也利于细菌的繁殖，因此生殖器官整形术后的护理格外重要。术后除应注意保持外阴部清洁干燥外，局部涂抗生素软膏，口服抗炎药物等。怎么让阴道附近变白?阴唇漂红术属于比较隐秘的手术类型，可以让私处变得粉嫩，但对求美者的隐私保密程度高，为了安全和效果，一定要选择正规的美容机构。
阴道缩阴术有效果。阴道缩阴一般有两种方法，一种是激光缩阴，一种是手术缩阴，可以让阴道的肌肉和筋膜弹性增加，从而实现紧致阴道的功能。两种紧缩阴道的方法的效果差不多，因为手术比较敏感，为了确保安全和效果，求美者要选择正规的美容机构进行阴道紧缩。手术紧缩阴道手术紧缩阴道有利于预防和治疗，因盆底组织松弛，而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患；手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活质量，恢复了女性的自信心。激光紧缩阴道激光紧缩阴道通过环形发射点阵激光，在阴道粘膜可控的深度内，产生50-70摄氏度的高温，来刺激胶原蛋白收缩、重组及再生，从而达到阴道收紧的目的。微创、无痛、快捷的创新私密紧致治疗项目。
阴道炎是女性患病比例比较高的一类妇科疾病，不仅较难治愈，还易反复，所以平时的饮食禁忌，私处卫生都是必须注重的事情。那对于阴道炎你了解几分呢?小编对阴道炎进行了一个全面总结，为治疗更好的铺路，让我们更清楚的来认识认识它吧。阴道炎都有哪些类型?最全分类和它们的症状表现、治疗方法1、霉菌性阴道炎，也称假丝酵母菌(原称念珠菌)阴道炎它是由念珠菌引起的一种常见多发的外阴阴道炎症性疾病。典型症状是外阴瘙痒，且瘙痒症状时轻时重，时发时止，瘙痒严重时坐卧不宁，寝食难安，炎症较重时还可能出现排尿痛、性交痛等。白带增多是本病的另一主要症状，白带一般很稠，呈豆渣样或乳凝块状。阴道黏膜红肿，严重的形成浅溃疡。治疗：可用抗滴虫霉素之类的阴道栓剂，同时使用软膏涂抹于阴部，最少坚持治疗2周，因为念珠菌阴道炎很容易复发。2、细菌性阴道炎它实际上是正常寄生在阴道内的细菌生态平衡失调(菌群失调)。10%～50%的患者无症状，有症状者自诉有鱼腥臭味的灰白色的白带，阴道灼热感、瘙痒。白带增多并不是本病的特有症状，患者外阴有不适感，包括不同程度的外阴瘙痒，一般无明显时间性，但在休息状态及心情紧张状态下痒感更加明显。治疗：可使用外用药物治疗。如检出其他病原体者，针对其他病原体用药，避免滥用抗生素。3、滴虫性阴道炎它主要是由阴道毛滴虫所引起。主要症状为黄绿色泡沫白带增多与外阴瘙痒。白带稀薄并有腥臭，若合并细菌感染则呈脓状白带并伴臭味，阴道黏膜出血时常呈赤带。白带量很多，常积于后穹隆内，有时亦可溢出阴道口。瘙痒部位主要在阴道口及外阴，灼痛亦常见。潜伏期一般不明确，志愿者接种试验，经4～7天即可出现症状。治疗：洗净阴道后用阴道栓剂，持续治疗3~4次后，会缓解阴部的刺痛感及发痒，之后也要每日治疗，持续两周左右。治疗这种阴道炎需要相当有耐性，不能半途而废，否则很难痊愈。4、非特异性阴道炎它是由物理、化学因素，而非病原体所导致的外阴皮肤或者粘膜的炎症。比如，阴道分泌物，卫生巾，经血等非病原体因素造成。它的主要症状表现为白带增多，呈脓性、浆液性，有臭味。阴道有下坠感，灼热，伴有盆腔不适及全身乏力。由于分泌物刺激尿道口，可引起尿频、尿急、尿痛。治疗：选用抗厌氧菌药物。可用1:5000高锰酸钾液阴道冲洗或坐浴，每日两次，每次15～30分钟，也可选用其他具有抗菌消炎作用的药物外用。冲洗以后塞抗菌素药，此外也可选用中药苦参、蛇床子、白癣皮、土茯苓、黄柏各15g，川椒6g,水煎熏洗外阴部或者阴道冲洗，每日1次，冲洗以后再塞药。疗程一个星期。5、老年性阴道炎它是指女性绝经后,由于雌激素缺乏,阴道黏膜萎缩,变薄,局部抵抗力减弱易受细菌感染引起的阴道炎症。它的主要症状有阴道分泌物增多，分泌物稀薄，呈淡黄色，严重者呈脓血性白带，有臭味。分泌物刺激，外阴出现瘙痒、灼热感。阴道黏膜萎缩，可伴有性交痛。有时有小便失禁。感染还可侵犯尿道而出现尿频、尿急、尿痛等泌尿系统的刺激症状。治疗：补充雌激素，增强阴道抵抗力，抑制细菌生长。用1%乳酸或0.5%醋酸液冲洗阴道，每日1次。6、幼女性阴道炎它是因为幼女外阴发育差，没有遮盖阴道口，细菌容易入侵阴道，大多是葡萄球菌、链球菌，滴虫或念珠菌，大肠杆菌引起的外阴阴道炎。幼女性外阴阴道炎会导致孩子外阴瘙痒，因此孩子可能出现坐卧不安、哭闹不停，并不时搔抓外阴，如果孩子不时搔抓外阴，家长检查幼女外阴的时候可见：外阴红肿，皮肤可有抓破处，尿道口及阴天口粘膜充血、水肿，小阴唇可见粘连，有脓样分泌物自阴天口流出。治疗：注意保持外阴清洁。冲水清洗阴道和外阴即可达到治疗效果。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
由于在人体的阴道内部有大量的筋膜和肌肉组织存在，所以对于生完小孩子的女性来说，阴道容易出现松弛的问题，这也会对女性的正常性生活质量造成影响，那么阴道松弛后可不可以缩紧呢?可以进行缩紧的，而且手术之后效果是很不错的，可以让爱美者朋友恢复自信。阴道紧缩手术是一种比较常见的女性私密整形手术，一般情况下用于治疗各种原因而导致的阴道松弛情况。手术可以根据爱美人士的具体情况来进行修补，对损伤的松弛肌肉以及筋膜进行修复，以此来使爱美者的阴道恢复到正常的松紧度。注意事项在做完此项手术之后注意要卧床休息一天左右，并且可以口服抗生素来预防感染的情况发生。在做完手术之后注意不要进行剧烈的运动，而且不可以进行亲密生活，以免手术的效果受到影响。除此之外大家在于饮食上也要有所注意，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些清淡的饮食，这样手术的恢复会更加理想。做此项手术前建议爱美女性要进行妇科检查，如果身体存在一些特殊其他疾病的话需要将这类问题治愈好之后才能开展该项手术。阴道缩紧手术怎么样阴道缩紧术是一种常见的整形手术，能够缓解阴道松弛症状，手术会根据患者的年龄和阴道松弛的程度来进行修补。通过手术修复可以缓解阴道松弛症状，同时还可以使阴道变得更加弹性，缓解患者心理上和身体上的痛苦，提高性生活质量。但是需要注意的是并不是所有人都适合进行阴道紧缩术，如果外阴有炎症，或出现严重宫颈炎的患者最好不要进行此种手术，在月经期间和妊娠期也不能够进行此种手术。生殖器有病变的女性在进行手术之前，需要进行具体的检查，排除病变之后才能够进行手术。手术期间可能会出现出血、阴道裂口等各种症状，是属于正常的，可以不必过于担心。阴道松弛之后可以采取阴道紧缩手术来收紧，而阴道紧缩手术基本上不会留下明显的痕迹，效果会比较自然，但是如果女性存在严重的妇科疾病，不适合做该手术。