失眠是很普遍很常见的一种现象，几乎所有的人都曾经经历过失眠的痛苦。失眠的时候就会觉得怎么都睡不着，数绵羊、听音乐等都没有用。而且引起失眠的原因有很多，但是治疗失眠得方法也有很多。比如饮食调理、身体保健等等。但是中医治疗的方法是最推荐的。那么到底怎么按摩穴位才能治疗失眠呢？
按摩疗法
①揉百会穴（位于头顶部正中线上，距前发际5寸处）50次；
②擦按肾俞至关元俞（在第二至第五腰椎棘突旁开1.5寸处）各50次；
③摩按气海穴、关元穴（位于前正中线上，脐下1.5寸至3寸处）各50次；
④揉按足三里（位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、三阴交穴（位于内踝尖直上3寸处）各50次；
⑤擦涌泉穴（位于足底前1/3凹陷处）100次。
上述按摩之后，仰卧于床上，作细而均匀的深呼吸30次，全身放松，意守丹田（上印堂、中膻中、下神阙）即可入睡，此外平时也可经常用保健木梳梳头，对改善失眠大有帮助。
贴脐疗法
1.取酸枣仁适量，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。2.取丹参20克，远志20克，石菖蒲20克，硫黄20克。研成细末，贮瓶备用。用时取药粉2～3克，加入白酒适量，调成膏状，贴敷肚脐，上覆盖脱脂棉或者纱布，用胶布固定，每夜换药—回，次日早上取下。
敷足疗法
1.取朱砂适量，加面糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴，包扎固定，每晚1次。2.取吴茱萸9克捣烂，用适量米醋调成糊状，敷贴于两足涌泉穴，24小时后取下。
足浴疗法
1.取磁石、菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次。2.取酸枣仁15克，夜交藤15克，合欢皮15克，丹参15克，生甘草10克。每晚煮水泡脚15～30分钟。
按照文章中介绍的方法进行治疗，是可以有效的缓解失眠的。而且身体的穴位有很多，经常按摩穴位不仅可以治疗失眠，还可以起到保健身体的作用。因为按摩是一种中医的治疗的方法。自己在家里也是可以进行按摩的。所以要多按摩身体的各个穴位。
