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营养价值排名前十位的蔬菜!

作者:刘志文 时间:2014-01-25 15:07:10 来源: 健康养生的博客 健康养生的博客
文章导读 南瓜

营养价值排名前十位的蔬菜! (5)

南瓜皮含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素,南瓜心的胡萝卜素含量是果肉的5倍。
吃法:南瓜可蒸熟后搅成南瓜泥,加入其他蔬菜或肉食,做成南瓜饼,甜咸皆宜。

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