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营养价值排名前十位的蔬菜!

作者:刘志文 时间:2014-01-25 15:07:10 来源: 健康养生的博客 健康养生的博客
文章导读 芥菜

营养价值排名前十位的蔬菜! (6)

芥菜叶黄素和维生素K含量极高,另外也富含维生素A、维生素B族、维C和维D、胡萝卜素和膳食纤维。
吃法:芥菜主要用于配菜炒着吃,或煮成汤。但是,需要注意的是,芥菜不宜生食或多吃。

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